Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2015
|
80,4 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2015:
|
1091 kcal
|
Fett: 39,17g | Prot: 65,84g | Kolh.: 122,90g.
Frukost: Nature Made Fish Oil 1200Mg, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Equate Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate. Lunch: Subway 6" Roast Beef, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Middag: Nature Made Fish Oil 1200Mg, Chicken Drumstick, Cooked Vegetable and Pasta Combinations with Cream or Cheese Sauce (Broccoli, Pasta, Carrots, Corn, Zucchini, Peppers, Cauliflower and Peas). Snacks/Annat: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. mer...
|
|
2760 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Zumba - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-DareDevil- 's vikthistorik
|