Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2015
|
59,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2015:
|
1589 kcal
|
Fett: 70,58g | Prot: 86,99g | Kolh.: 161,95g.
Frukost: Café con Leche Descremada. Lunch: Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria. Middag: Café con Leche, Sánduche de Jamón y Queso, Vino Tinto de Mesa, Verduras Salteadas, Pechuga de Pollo. Snacks/Annat: Chimbote Dulce de Leche, Sánduche de Jamón y Queso, Gallo Snacks Oblea de Arroz. mer...
|
|
1777 kcal
|
Träning:
Klättring - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AstridRok 's vikthistorik
|