Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2015
|
74,4 kg
Tappat hittills: 26,8 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2015:
|
1523 kcal
|
Fett: 62,82g | Prot: 68,78g | Kolh.: 172,04g.
Frukost: Bacon and Sausage Roll. Lunch: Fridge Raiders Roast Flavour (60g). Middag: Balsamic Dressing, Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Peaches, Fried Potatoes, Cheese Pizza. Snacks/Annat: Pork Spring Roll, Rice Puddings (Dry Mix, with Whole Milk), Skimmed Milk, Carrot Cake Slices. mer...
|
|
2333 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, cooking - 30 minuter, Sittande - 7 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 15 minuter, Vila - 6 timmar och 15 minuter, reading - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
lost the weight i put on at weekend and half a lb more :) 12 lb to target
15 okt 15 av medlem: annmarie1987
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annmarie1987 's vikthistorik
|