Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2015
|
79,2 kg
Tappat hittills: 22,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2015:
|
1069 kcal
|
Fett: 19,94g | Prot: 53,71g | Kolh.: 178,07g.
Frukost: Auchan Confiture de Framboise, Auchan Biscottes, Pulco Citron, Café. Lunch: Champignons de Paris (Sautés), Poivrons Rouges Doux, Citron, Betteraves, Pomme, Pêche Océan Filet de Colin d'alaska, Pâtes (Cuites). Middag: Amandes, Banane, Auchan Fromage Blanc 20%, Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau). mer...
|
|
3037 kcal
|
Träning:
stepper elliptique - 30 minuter, fractionné sur tapis - 30 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|