Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2015
|
62,6 kg
Tappat hittills: 64,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2015:
|
1881 kcal
|
Fett: 40,81g | Prot: 81,15g | Kolh.: 300,91g.
Frukost: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers, Kokosblokjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes. Lunch: Lidl Rozijnen-Krentenbrood, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Kokosblokjes, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Optimel Herfst Yoghurt Pruim Kaneel. Middag: Gekookt Ei, Maggi Aardappelpuree A La Minute Naturel, Hema Genovese Crunchy Sticks. Snacks/Annat: OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus. mer...
|
|
2771 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Duscha - 20 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Titta på TV - 8 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 55 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|