Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2015
|
71,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2015:
|
1444 kcal
|
Fett: 45,97g | Prot: 101,53g | Kolh.: 162,68g.
Frukost: Яблочное Пюре Несладкое, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Простоквашино Творог 2%, Йогурт Домашний, Изюм (без Косточек), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Dr Dias Отруби Сибирские Овсяные. Lunch: Фруктовый Сад Томатный Сок, Суп из Семги, Савушкин Продукт Сыр Гауда, Каравай Ржаной Хлеб с Клюквой. Middag: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кабачок, Каравай Ржаной Хлеб с Клюквой. Snacks/Annat: Орехи Кешью, Финик, Чай. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daxadashka 's vikthistorik
|