Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2015
|
133,4 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 53,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2015:
|
1599 kcal
|
Fett: 41,37g | Prot: 74,97g | Kolh.: 224,84g.
Frukost: Gutes Land Milch 1,5% Fett, Delikato Tafel Meerrettich, GutBio Vegetarische Streichcreme Linse-Kokos, Aldi Deutsches Corned Beef, K-Classic Schwarze Johannisbeere Konfitüre Extra, Leichter Genuss Magerquark, Gutes aus der Bäckerei Heidevesper. Lunch: Gekochtes Ei, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gutes Land Milch 1,5% Fett, Küchenmeister Dinkelvollkornmehl, Aldi Irische Butter, Champignons, Spargel (Roh, Gefroren), Grüne Erbsen (Gefroren), Möhren, Steckrübe, Sellerie, Kartoffeln, Lemar Klare Hühnerbrühe. Middag: Magerquark leichter genuss, pudding vanille grandiso, Backpulver, Kokosraspeln, dinkel vollkornmehl, Milch milbona. Snacks/Annat: Wiesgart Karottensaft mit Banane, Clementinen. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|