Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2015
|
80,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2015:
|
2345 kcal
|
Fett: 91,90g | Prot: 160,60g | Kolh.: 215,70g.
Frukost: Нижегородский Хлеб Сдоба с Творогом, Хлебзавод 28 Булочка с Сыром, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Омлет или Яичница, Чай, Невская Трапеза Грудка Курицы Копчено-Вареная, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Хлебзавод 28 Булочка с Сыром, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Чай, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Яблоко Зеленое, Невская Трапеза Грудка Курицы Копчено-Вареная. Middag: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Хлебзавод 28 Булочка с Сыром, Батон Нарезной, Редька, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), МПЗ Москворецкий Карпаччо из Мяса Птицы с/К, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
|
Coroner1st 's vikthistorik
|