Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2015
|
81,9 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2015:
|
1430 kcal
|
Fett: 63,37g | Prot: 64,50g | Kolh.: 161,21g.
Frukost: Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Equate Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate. Lunch: Peanut Butter and Jelly Sandwich, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Middag: Cooked Vegetable and Pasta Combinations with Cream or Cheese Sauce (Broccoli, Pasta, Carrots, Corn, Zucchini, Peppers, Cauliflower and Peas), Chicken Drumstick, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Snacks/Annat: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Maple Brown Sugar, Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage, Samlip Sweet Bun, Monster Beverage Zero Ultra. mer...
|
|
2927 kcal
|
Träning:
Zumba - 50 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-DareDevil- 's vikthistorik
|