Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2015
|
76,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2015:
|
2353 kcal
|
Fett: 105,00g | Prot: 84,92g | Kolh.: 267,67g.
Frukost: Ja! Magermilchjoghurt, Naturacereal Chia Samen, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Clementinen. Lunch: Butterbrezel, Apfel. Middag: Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno. Snacks/Annat: Das Gesunde Plus Molke-Riegel Heidelbeer-Geschmack, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. mer...
|
|
2373 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|