Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2015
|
80 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2015:
|
940 kcal
|
Fett: 33,39g | Prot: 64,84g | Kolh.: 95,52g.
Frukost: Bacon, Minced Beef (Cooked), Birds Eye Potato Gems, Pork Sausage (Cooked), Heinz Spaghetti in Tomato Sauce. Lunch: Aristocrat Spiced Gherkins, Jalapeno Peppers (Solids and Liquids, Canned), Multigrain Bread, Woolworths Champagne Leg Ham. Middag: Bananas, Isagenix IsaLean Shake. mer...
|
|
2428 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 minuter, Skrivbordsarbete - 11 timmar, Vila - 4 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aussie Nance 's vikthistorik
|