Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2015
|
65,5 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2015:
|
1807 kcal
|
Fett: 32,51g | Prot: 57,76g | Kolh.: 328,05g.
Frukost: Plátano, Kellogg's Corn Flakes, Alpura 2000 Light. Lunch: Lasaña sin Carne con Verduras, Cerezas Dulces, Canada Dry Ginger Ale, Jitomate, Morrón, McCormick Mayonesa Light, la Mostaza de Rábano Picante, San Rafael Jamón De Pavo Real, Bimbo Pan Tostado Clásico. Middag: Azúcar, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Kellogg's Zucaritas, Alpura 2000 Light, McCormick Mayonesa Light, San Jacinto Queso Asadero, La Costeña Frijoles Bayos Refritos, Bimbo Pan Blanco (26.7g). Snacks/Annat: Cuetara Galletas Mexicanas, Hershey's Pelonetes. mer...
|
|
1926 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|