Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2015
|
69,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2015:
|
1353 kcal
|
Fett: 53,52g | Prot: 78,57g | Kolh.: 143,78g.
Frukost: Intact Traubenzucker Himbeere, Kiwi, Banane, Milch 1,5%, Seitenbacher Fünf-Grund-Mischung. Lunch: Weiße Champignons (Gebraten), TAO Sweet Chili Sauce, Gekochtes Ei, Lidl Hähnchenstreifen. Middag: Rapsöl, Rote Paprika, Semmelknödel, Zwiebeln, Lätta Halbfettmargarine, Mehrkornbrot, Räucherlachs. Snacks/Annat: Manner Original Neapolitaner, Dolce Gusto Cappuccino. mer...
|
|
2388 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wernermii 's vikthistorik
|