Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2015
|
75,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2015:
|
1555 kcal
|
Fett: 124,45g | Prot: 89,40g | Kolh.: 17,50g.
Frukost: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Mexido, Café (Infusão), Piá Nata. Lunch: Aurora Linguiça Toscana, Pernil Assado, Orégano, Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface. Middag: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Piá Nata, Café (Infusão), Ovo Mexido, Bacon. Snacks/Annat: Abacate. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
jaquelinecunha397@hotmail 's vikthistorik
|