Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2015
|
89,0 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2015:
|
2406 kcal
|
Fett: 49,25g | Prot: 171,61g | Kolh.: 343,45g.
Frukost: Truvia Brown Sugar Blend, Quaker Quick Cook Steel Cut Oats. Lunch: Wegmans 98% Fat Free Turkey Breast, P28 High Protein Wrap. Middag: BJ's Chopped Peppers & Onions, Wegmans Sliced Carrots, Wegmans Fresh Romaine Hearts, Grape Tomatoes. Snacks/Annat: Silk Pure Almond Milk - Original, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Naked Juice 100% Pure Coconut Water, Truvia Brown Sugar Blend, Quaker Quick Cook Steel Cut Oats, Quest Pumpkin Pie Protein Bar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gojoecastro 's vikthistorik
|