Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2015
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79,4 kg
Tappat hittills: 22,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 14 oktober 2015:
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1615 kcal
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Fett: 60,33g | Prot: 63,11g | Kolh.: 221,68g.
Frukost: Auchan Beurre Tendre Doux, Café au Lait, Gaufre, Pain aux Céréales, Paul Torsade au Chocolat. Lunch: Thiriet Petits Pains aux Céréales et aux Graines, Pommes de Terre Sautées, Tomates, Laitue Verte Frisée, Dia Bâtonnets Panés de Poisson Blanc, Citron, Pomme, Betteraves. Middag: Evernat Pain Complet aux Graines de Lin, Amandes, Betteraves, Pomme, Régal Soupe Mouliné de Légumes Variés, Auchan Colin d'Alaska, Picard Purée de Pois Cassé. Snacks/Annat: Thé Vert, Café, Auchan Biscottes, Auchan Confiture de Framboise, Noix de Grenoble. mer...
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2985 kcal
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Träning:
Situps - 23 minuter, Styrketräning - 20 minuter, Löpband - 25 minuter, Stepmaskin - 20 minuter, Rodd - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 12 minuter. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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 Kommentarer
Je constate qu'il y a vraiment une différence, entre un exercice d' endurance par exemple tapis de course à 12 km/heure, et pendant heure, et trois exercice de 20min avec une même intensité que l exercice d' endurance.
14 okt 15 av medlem: supafar
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Ça m'intéresse ! Quelle genre de différence avez-vous constaté, svp ?
14 okt 15 av medlem: Fatastique
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