Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2015
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73,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 14 oktober 2015:
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2376 kcal
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Fett: 74,85g | Prot: 115,73g | Kolh.: 376,42g.
Frukost: Bonne Maman Confiture Fraises, Cora Biscottes sans Sel, Gayelord Hauser Jus de Grenade, Café. Lunch: Leader Price Petit Pois Carottes, Pomme, William Saurin Potée aux Choux, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Huile d'Olive, U Yaourt aux Fruits 0%, Pain Multigrain, Oranges, Le Gaulois Escalope de Dinde. Middag: Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau), Avocats, Auchan Tielle Setoise, Glaces à la Vanille, Petit Chebra Fromage Frais au Lait de Chèvre, La Vache qui rit Fromage (17g), Fleury Michon Surimi, Pomme, Pain Multigrain. Snacks/Annat: Heudebert Biscottes 6 Céréales, Miel, Cora Biscottes sans Sel, Lotus Speculoos (7,5g), Leroux Chicorée Nature. mer...
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2477 kcal
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Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Shopping - 2 timmar, Sittande - 3 timmar, Körning - 1 timme, Stående - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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