Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2015
|
66,2 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2015:
|
1623 kcal
|
Fett: 32,58g | Prot: 54,66g | Kolh.: 282,81g.
Frukost: Plátano, Alpura 2000 Light, Kellogg's Zucaritas. Lunch: Jitomate, Herdez Champiñones Rebanados, Morrón, McCormick Mayonesa Light, Heinz Mostaza, San Jacinto Queso Asadero, San Rafael Pechuga de Pavo, Bimbo Pan Blanco (26.7g). Middag: Bimbo Pan Tostado Clásico, Azúcar, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Kellogg's Zucaritas, Alpura 2000 Light, Lasaña sin Carne con Verduras. Snacks/Annat: Kellogg's Zucaritas, Manzana Golden, San Jacinto Queso Asadero, Hershey's Pelonetes. mer...
|
|
2084 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 45 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 8 minuter, Vila - 14 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|