Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2015
|
81 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2015:
|
1642 kcal
|
Fett: 56,40g | Prot: 131,24g | Kolh.: 129,23g.
Frukost: Loncoleche Yoghurt sin Lactosa 120G Frutilla, Quaker Avena Instantánea, Nescafé Tradición, Svelty Leche Descremada en Polvo. Lunch: Manzana, Carbonada. Middag: Lechuga, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Snacks/Annat: Hígado, Ideal Pan de Molde, King Hamburguesa Vacuno. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rigoiphone 's vikthistorik
|