Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2015
|
99 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2015:
|
1834 kcal
|
Fett: 32,81g | Prot: 109,80g | Kolh.: 223,14g.
Frukost: Lala Leche Deslactosada Light, Cereal, Kiwi, Melones Cantaloupe, Papaya. Lunch: Fresh Gourmet Crutones Sabor Italiano, Peceto, Herdez Granos de Elote, Sopa de Papa. Middag: Pepino (con Cáscara), Ron (90 Pruebas), Jícama, Torta de Jamón. Snacks/Annat: Peras Asiáticas. mer...
|
|
2817 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 38 minuter, Vila - 16 timmar och 22 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|