Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2015
|
63,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2015:
|
1028 kcal
|
Fett: 31,40g | Prot: 44,04g | Kolh.: 140,32g.
Frukost: Crackers. Lunch: AH Kipfilet Gerookt, Jumbo Dubbel Donker Meergranen Oven, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+. Middag: Aldi Schnitzel Zigeuner, HAK Rode Kool, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Annat: Tompoes, Lidl Peer. mer...
|
|
1965 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 45 minuter, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ALLECRAM7 's vikthistorik
|