Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2011
|
91,9 kg
Tappat hittills: 32,9 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2011:
|
1266 kcal
|
Fett: 44,23g | Prot: 47,43g | Kolh.: 170,48g.
Lunch: Tandoori Garlic Naan, Chicken Tikka Masala with Cumin Flavored Basmati Rice. Snacks/Annat: Watermelon, Special K Fruit Crisps - Strawberry, Nacho Cheese Chips, Crunchy Granola Bars - Oats 'n Dark Chocolate. mer...
|
|
2688 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|