Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2015
|
75,5 kg
Tappat hittills: 25,7 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2015:
|
1384 kcal
|
Fett: 49,94g | Prot: 62,63g | Kolh.: 172,92g.
Frukost: Sunny Raisins (14g), Tomatoes, Egg, Malted Danish Bread. Lunch: Chip Shop Chips, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Creamy Coleslaw, Sliced Ham, White Bread. Middag: Peaches (Solids and Liquids, Light Syrup Pack, Canned), Thai Sweet Chilli Sauce, Cabbage & Leeks, Onions, Swede, Trimmings, Wraps. Snacks/Annat: Skimmed Milk, Chicken Fillet Sandwich. mer...
|
|
2408 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, cooking - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, reading - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annmarie1987 's vikthistorik
|