Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2015
|
63 kg
Tappat hittills: 64 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2015:
|
2080 kcal
|
Fett: 80,79g | Prot: 134,77g | Kolh.: 216,67g.
Frukost: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons. Lunch: Surimi, Gedroogde Cranberries, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons. Middag: AH Maaltijdsalade Linzen Rode Biet, Bertolli Olijfolie, Jumbo Gemengd Gehakt, AH Gebakken Spekjes, AH Kleine Krieltjes, Spruitjes, Galbani Ricotta. Snacks/Annat: Stimorol Wild Cherry, OLA Raket, Jumbo Jonge Kaas 48+, AH Mueslibol. mer...
|
|
3700 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 14 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Allerlei - 2 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar, Gå - 1 timme, Sömn - 1 timme och 10 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 40 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|