Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2015
|
65 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2015:
|
1291 kcal
|
Fett: 41,79g | Prot: 81,92g | Kolh.: 131,39g.
Frukost: Thé Vert, Delisse Fromage Blanc 3%, Andros Jus de Clémentine, Andros Compote Pomme Rhubarbe, Oeuf, St Môret Ligne & Plaisir. Lunch: St Môret Ligne & Plaisir, Carrefour Pain Complet, Auchan Brocolis en Fleurettes, Blanc de Poulet, Maille Vinaigre Balsamique de Modène et Pointe d'orange, Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat Noir, Compote de Pommes Non Sucrée. Middag: Lindt Lindor, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Macaroni. Snacks/Annat: Amandes. mer...
|
|
2079 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Körning - 1 timme, Läsning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|