Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2015
|
113 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2015:
|
2168 kcal
|
Fett: 58,35g | Prot: 105,28g | Kolh.: 311,51g.
Frukost: Tamara Confiture Rhubarbe, Pain Complet, Delisse Fromage Blanc 3%, Pure Via Stevia, Vitafit Pur Jus d'orange, Café, Elle & Vire Beurre, Carrefour Lait Demi Écrémé. Lunch: Milbona Fromage Frais Nature 20%, Pure Via Stevia, Marque Repère Beurre Tendre, Panzani Spaghetti, Charal Escalope de Veau. Middag: Vinaigrette, Milbona Yaourt Sucré Aromatisé, Marque Repère Beurre Tendre, Panzani Spaghetti, Radis, Baguette, Salade Verte. Snacks/Annat: Pain Complet, Tartare Marque Ail et Fines Herbes. mer...
|
|
3287 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stéphanie29 's vikthistorik
|