Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2015
|
83,9 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2015:
|
2057 kcal
|
Fett: 71,52g | Prot: 85,12g | Kolh.: 293,46g.
Frukost: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Quaker Old Fashioned Oats, Cinnamon, Waymouth Farms Golden Flaxseed. Lunch: Innkeeper's Healthful 8 Grain Bread, Jif Creamy Peanut Butter, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey. Middag: Bolthouse Farms Organics Premium Sweet Petites Carrots, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Jif Creamy Peanut Butter, Innkeeper's Healthful 8 Grain Bread, Boskovich Farms Fresh N Quick Spinach, Kirkland Signature Balsamic Vinaigrette. Snacks/Annat: Jif Creamy Peanut Butter, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ckworksalot 's vikthistorik
|