Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2015
|
66,8 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2015:
|
2903 kcal
|
Fett: 91,19g | Prot: 119,69g | Kolh.: 513,09g.
Frukost: Gamesa Galletas Marias, Nor-Ver Frijol Pinto, Rabanito, Huevo Frito, Chile Poblano, Tortillas de Maíz, Agua, Papaya, Té (Infusión). Lunch: Agua, Cebollas, Zumo de Limón, Herdez Salsa Verde, Queso Fresco, Alpura Crema, Tortillas de Maíz, Tortillas de Maíz, Alpura Crema. Middag: Te de Perejil, Agua, Tortillas de Maíz, Longaniza, Huevo Frito, Nor-Ver Frijol Pinto. Snacks/Annat: Nestlé Chocolate Abuelita. mer...
|
|
2161 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar och 17 minuter, Diska - 1 timme och 10 minuter, Matlagning - 40 minuter, Shopping - 15 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 9 minuter, Körning - 1 timme och 19 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ANDRESBODYPERFECT 's vikthistorik
|