Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2015
|
120,1 kg
Tappat hittills: 34,1 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2015:
|
811 kcal
|
Fett: 21,07g | Prot: 56,31g | Kolh.: 90,60g.
Frukost: Simple Truth Almond Milk, Kellogg's Cocoa Krispies. Lunch: Kroger Soft Hoagie Rolls, Cucumber (with Peel), Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Private Selection Black Forest Ham. Middag: Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice. mer...
|
|
3954 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 29 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 44 minuter, Vila - 6 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|