Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2011
|
63,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2011:
|
987 kcal
|
Fett: 16,20g | Prot: 51,80g | Kolh.: 175,60g.
Frukost: Chewy Bars - Oats & Chocolate. Lunch: Vegetable Classics Hearty Penne in Chicken Broth Soup. Middag: Niblets Corn & Butter Sauce, Boil in Bag Whole Grain Brown Rice, Old Fashioned Steak Sauce, Salt Packet, Grilled Chicken Breast Strips. Snacks/Annat: Sugar Free Fudgesicles, Sugar Free Fudgesicles, Fruit Roll - Grape. mer...
|
|
1927 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amberrozell 's vikthistorik
|