Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2015
|
75,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2015:
|
659 kcal
|
Fett: 20,71g | Prot: 15,99g | Kolh.: 100,09g.
Frukost: Edeka Knäckebrot Roggen Vollkorn, Marmelade, Kaffee mit Milch, Honig, Du darfst Leichte Butter, Aldi Milch 1,5%, Bio Basis-Müsli. Lunch: Kartoffelbrei, Iglo Rahm-Gemüse Porree. mer...
|
|
2185 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 10 minuter, Löpband - 20 minuter, Cirkelträning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|