Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2015
|
75,7 kg
Tappat hittills: 25,4 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2015:
|
1396 kcal
|
Fett: 30,54g | Prot: 75,13g | Kolh.: 197,25g.
Frukost: Special K Bar, Danish White Bread, Tomatoes, Egg. Lunch: Carrot Cake Slices, BBQ Beef (25g), Salad Cream, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Wraps, Tuna Chunks in Brine (56g). Middag: Soft Apricots, Gravy Granules, Brussels Sprouts (Frozen), Carrots, Sweetheart Cabbage, Field Fresh Petit Pois, Mashed Potato, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced). Snacks/Annat: Chicken Noodles, Skimmed Milk, Soft Apricots. mer...
|
|
2569 kcal
|
Träning:
Shopping - 10 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter, cooking - 30 minuter, reading - 1 timme, sewing - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Bad weekend soon have gain off n bk on track
12 okt 15 av medlem: annmarie1987
|
12 okt 15 av medlem: benjaminbesaw
|
How much did you pit on? Mine was 3 lb says 5 on here tho
12 okt 15 av medlem: annmarie1987
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annmarie1987 's vikthistorik
|