Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2015
|
86,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2015:
|
2300 kcal
|
Fett: 83,84g | Prot: 158,68g | Kolh.: 219,13g.
Frukost: Чудо Йогурт Питьевой, Творог (Полностью Обезжиренный), Сахар, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок. Lunch: Сахар, Сушки, Перекресток Крылья Куриные Гриль, Увелка Гречневая Каша. Middag: Творог Обезжиренный Корова, Яйцо, Сахар, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Чудо Йогурт Питьевой. mer...
|
|
2785 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar och 2 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Vila - 1 timme och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|