Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2015
|
48 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2015:
|
923 kcal
|
Fett: 30,41g | Prot: 54,56g | Kolh.: 104,46g.
Frukost: Elovena Kaurapuuro. Lunch: Makaronilaatikko, Rasvaton Maito, Salaatti. Middag: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Lihakastike, Valio Rasvaton Maito. Snacks/Annat: Munakas, Paahtoleipä, Pepsi Pepsi Max. mer...
|
|
1556 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 50 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sairaanhyvää 's vikthistorik
|