Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2015
|
114,2 kg
Tappat hittills: 27,8 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2015:
|
2333 kcal
|
Fett: 74,63g | Prot: 174,79g | Kolh.: 253,70g.
Frukost: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Gekochtes Ei, Lidl Friesischer Landkäse, Aldi Steinofenbrötchen. Middag: Aldi Bio Mozzarella, Gekochtes Ei, NIXE Thunfisch Lidl Wirz, Tomaten, Zwiebeln, Champignons, Spitzkohl. Snacks/Annat: Heißer Kakao (aus Vollmilch). mer...
|
|
2962 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
11 okt 15 av medlem: Fluffy79
|
Hallöle ma jesacht!😆
Und das trotz 3-8 im Turm gestern....😆😆😆
Wenn ich den Whisky und die Sauren noch eintrage bin ich deprimiert. ..
Darum lasse ich es......😂😂😂😂😂😂😂😂
11 okt 15 av medlem: paulhh1977
|
dann schau bloss bis mittwoch nich auf die waage ;)
11 okt 15 av medlem: Fluffy79
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
paulhh1977 's vikthistorik
|