Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2015
|
65,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2015:
|
736 kcal
|
Fett: 28,85g | Prot: 48,41g | Kolh.: 61,87g.
Frukost: Visconti Panettone, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Leite Integral. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Café com Leite Integral. mer...
|
|
2089 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Shopping - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 11 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Camila Tedeschi 's vikthistorik
|