|
My lowest weight in a decade...
|
84,4 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2015:
|
1491 kcal
|
Fett: 108,51g | Prot: 68,33g | Kolh.: 30,74g.
Frukost: Fried Egg, Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties. Lunch: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Herdez Salsa Verde, Briannas Home Style Real French Vinaigrette, Mixed Salad Greens. Middag: Cooked Green Cabbage, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Borden Shredded Cheddar Cheese, Poblano Pepper, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Jalapeno Peppers , Spinach, Fried Egg, Wegmans Asian Classics Stir-Fry Sauce. Snacks/Annat: Cheddar Cheese, Red Table Wine, Volpi Sopressata Salame. mer...
|
|
2275 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Woo hoo! Before my stupidity regain I had done that so I know it is a special kind of milestone. Can almost feel like you gained back some of those years, as well.
10 okt 15 av medlem: trackin64
|
|
|
10 okt 15 av medlem: floridagal2000
|
10 okt 15 av medlem: AmberLaine
|
10 okt 15 av medlem: sandra3d
|
10 okt 15 av medlem: MyBelleAmie
|
10 okt 15 av medlem: izzypup68
|
10 okt 15 av medlem: JovialJ
|
Thanks, everybody! For some reason, I'm just seeing these awesome comments now. Really appreciate your support!
14 okt 15 av medlem: Lokidixon
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lokidixon 's vikthistorik
|