Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2015
|
69,4 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2015:
|
1049 kcal
|
Fett: 20,80g | Prot: 89,69g | Kolh.: 128,35g.
Lunch: Помидоры, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Зеленое Яблоко. Middag: Грудка Индейки, Asian Fusion Суп Грибной со Шпинатом и Яйцом. mer...
|
|
2300 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina.Ch 's vikthistorik
|