|
Too many figs.
|
68,6 kg
Tappat hittills: 82,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2015:
|
2149 kcal
|
Fett: 60,38g | Prot: 130,28g | Kolh.: 296,49g.
Frukost: Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός, Θυρέα Παραδοσιακό γιαούρτι Θυρέα. Lunch: Noodles, Boiled Goat, Green Peppers, Onions, Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, White Bread. Middag: Extra Virgin Olive Oil, Cooked Okra (from Fresh), Valencias California Oranges, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός, Figs, Apples. Snacks/Annat: Whole Milk, White Bread, Oranges, Egg. mer...
|
|
2201 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar och 30 minuter, Sittande - 9 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 3 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|