Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2015
|
79,8 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2015:
|
1917 kcal
|
Fett: 82,11g | Prot: 108,85g | Kolh.: 176,84g.
Frukost: Aldi Skimmed Milk, Granulated Sugar , Aldi Malted Wheaties. Lunch: John West Tuna Chunks in Sunflower Oil, Mild Cheddar Cheese, Plain Tortilla Wraps, Light Mayonnaise. Middag: Aldi Norpak Lighter, Heinz Baked Beans, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Mushrooms, Aldi Mild Cheddar Cheese, Tomatoes, Warburtons Wholemeal Bread, Egg. Snacks/Annat: Kinder Bueno. mer...
|
|
2085 kcal
|
Träning:
7 minute full body workout - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gazzleigh 's vikthistorik
|