Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2015
|
88,9 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2015:
|
1406 kcal
|
Fett: 34,78g | Prot: 81,24g | Kolh.: 196,04g.
Frukost: Chiquita Banana, Silk Unsweetened Soymilk, Quaker Oatmeal Squares Honey Nut. Lunch: Carnation Evaporated Milk, Brown Sugar, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated, with Water), Mozzarella Cheese, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Egg White, Whole Wheat Bread, Tomatoes. Middag: Soft Silken Tofu, Olive Oil, Safeway Stir-Fry Vegetables. Snacks/Annat: Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Grapes, Tea with Milk and Sugar, Pepperidge Farm Soft White Hamburger Buns. mer...
|
|
3146 kcal
|
Träning:
Cykling - 45 minuter, Sittande - 10 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|