Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2015
|
74,8 kg
Tappat hittills: 26,4 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2015:
|
1551 kcal
|
Fett: 29,87g | Prot: 82,91g | Kolh.: 233,13g.
Frukost: Cooked Ham Slices, Tomato Sauce, Egg, Danish White Bread. Lunch: Swede, Baby Carrots, Sweetcorn, Cottage Cheese, British Jacket Potatoes, Sunny Raisins (14g). Middag: Sweetheart Cabbage, Tangerines (Mandarin Oranges), Cauliflower, Chow Mein Flavour Stir Fry Noodles, Wild Pink Salmon. Snacks/Annat: Carrot Cake Slices, Extremely Chocolatey Belgian Milk Chocolate Biscuits, Malted Danish Bread, Beef and Vegetable Soup, Skimmed Milk. mer...
|
|
2420 kcal
|
Träning:
Shopping - 10 minuter, reading - 1 timme och 10 minuter, Sittande - 6 timmar, cooking - 30 minuter, Hushållsarbete - 15 minuter, Sömn - 8 timmar och 20 minuter, Vila - 6 timmar och 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, stairs - 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annmarie1987 's vikthistorik
|