Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2015
|
58,2 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2015:
|
1208 kcal
|
Fett: 43,21g | Prot: 86,15g | Kolh.: 120,60g.
Frukost: Кофе с Молоком, Сахар, Хлеб Черный, Майонез, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Fine Food Филе Хека без Кожи. Lunch: Конфета, Домик в деревне Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира, Heinz Кетчуп Томатный, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Майонез, Fine Food Филе Хека без Кожи. Middag: Optimum Nutrition Аминокислоты, Арбуз, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Snacks/Annat: Вода, Sportmax Молочный Шоколад с Витаминами A, D, E и Кальцием, Чай, Чай, Sportmax Молочный Шоколад с Витаминами A, D, E и Кальцием. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ta_logvinets 's vikthistorik
|