Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2015
|
82,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2015:
|
1180 kcal
|
Fett: 31,29g | Prot: 94,90g | Kolh.: 130,46g.
Frukost: Rians Faisselle au Lait de Chèvre, Lotus Speculoos (7,5g), Miel. Lunch: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Maille Velours de Balsamique, Chou-Fleur, Tomates Cerises, Maizena Maizena, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Lait, Les Croisés Râpé aux 3 Fromages, Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Barilla Lasagne All'uovo, Pâtes Fraîches, Aiguillettes de Canard. Middag: Poires, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Parmesan (Râpé), Tomates Cerises, Maggi Kub Or, Huile Végétale, Riz Blanc, Crevette, Noix de Saint Jacques, Gambas. mer...
|
|
2368 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chloé Janciar 's vikthistorik
|