Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2015
|
130 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2015:
|
879 kcal
|
Fett: 41,56g | Prot: 58,32g | Kolh.: 88,48g.
Frukost: Lala Leche Deslactosada Light, Granvita Avena Instantanea Integral. Lunch: Flan de Caramelo (Mezcla Seca), Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Ensalada Mixta, Atún en Agua (Enlatado), Gazpacho. Snacks/Annat: Leche Entera. mer...
|
|
3963 kcal
|
Träning:
Cykling - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
filnuovum 's vikthistorik
|