Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2015
|
54,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2015:
|
788 kcal
|
Fett: 14,00g | Prot: 86,12g | Kolh.: 86,83g.
Frukost: Egg White, 365 Organic Steel Cut Oats. Lunch: fishin company swai, Birds Eye Teriyaki Broccoli, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Middag: WinCo carrots frozen, fishin company swai. Snacks/Annat: breakstone's Cottage Doubles Lowfat Cottage Cheese & Pineapple Topping (Breakstone's). mer...
|
|
1621 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|