|
Second weight in for second week!
1st week- lost 4 lbs
2nd week- lost 1.8 lbs
|
64,9 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2015:
|
682 kcal
|
Fett: 37,87g | Prot: 32,58g | Kolh.: 58,46g.
Frukost: Lucerne Whole Milk with Vitamin D, Costco Protein Shake, C&H Granulated White Pure Cane Sugar, Green Giant Hass Avocado. Lunch: Fried Egg without Fat, Acme Hot Dog Buns, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage. Middag: Pineapple. mer...
|
|
1875 kcal
|
Träning:
Crunches - 5 minuter, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|