Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2015
|
74,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2015:
|
656 kcal
|
Fett: 22,60g | Prot: 36,21g | Kolh.: 84,43g.
Frukost: Banaan. Lunch: Kaas, Radijs, Devos Lemmens Belgian Pickles, Tomaten, Rode Paprika, Ijsbergsla, Komkommer (met Schil). Middag: Tomatensoep, Spinaziepuree, Atlantische Kabeljauw. Snacks/Annat: Wortelen. mer...
|
|
2355 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|