Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2015
|
54,7 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2015:
|
906 kcal
|
Fett: 29,66g | Prot: 65,70g | Kolh.: 99,31g.
Frukost: Чай, Гречка Отварная. Lunch: Яблоко, Картошка Вареная, Минтай, Салат Овощной с Маслом. Middag: Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Апельсин, Активия Йогурт Термостатный "Натуральный", Помидоры, Сыр Российский. mer...
|
|
2441 kcal
|
Träning:
Studera - 17 minuter, Arbete (Jobb) - 1 timme och 9 minuter, Diska - 7 minuter, Sittande - 1 timme, Vandring - 2 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 33 minuter, Приём пищи - 1 timme, Situps - 3 minuter, Crosstrainer - 30 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 24 minuter, Matlagning - 12 minuter, Duscha - 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|