Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2015
|
67,2 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2015:
|
3016 kcal
|
Fett: 95,52g | Prot: 138,53g | Kolh.: 412,73g.
Frukost: Longaniza, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Muffin, Agua de Coco, Verde Valle Frijol Negro, Splenda Endulzante sin Calorías, Tortilla de Harina, Huevo Frito, Té (Infusión), Andatti Café Cafetera, Coco, Agua, Plátano. Lunch: Tortillas de Maíz, Bistec, Verde Valle Frijol Negro, Rabanito, Agua, Arroz a la Mexicana, Aguacate. Middag: Tortillas de Maíz, La Sierra Chicharrón en Salsa Verde, Verde Valle Frijol Negro. Snacks/Annat: Sandía. mer...
|
|
2454 kcal
|
Träning:
Bada - 30 minuter, Titta på TV - 1 timme, Diska - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 22 minuter, Matlagning - 1 timme och 18 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 30 minuter, Körning - 40 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ANDRESBODYPERFECT 's vikthistorik
|